サイパン最終日もサイドのいい風が吹いてましたが今日はウインドは無しで片付けしてゆっくりしてきました。
天気も良く南国らしい天気でしたよ。
今日の写真
脇元プロ。
大○サンご夫婦
山○さん
サイクロンさん
ウインドバカ筋トレ 走り込みの成果出たかな。
数字的な結果は体重57キロ 体脂肪15.6％でした。
体重的には1キロ位しか落ちていませんが体脂肪がサイパン出発前に寒さと運動不足でややリバウンドして
20％近くまであったのでそれを考えると脂肪が落ちて筋肉に変わった結果となった気がします。
当初の目標は体重56キロ 体脂肪12％だったので目標は達成ならずでしたが、3食しっかり食べて週に1日は
ビュッフェでケーキや甘いものもしっかり食べていたのでそれでこの結果ならよしでしょうか。
一気に絞ってもリバウンドしてしまうのでこの位ゆっくり落としていった方が良いかな。
次はハワイでSUPと走りこみで体重1キロ落として体脂肪を3％落とせれば完璧な仕上がりとなる予定です。
大野君と同じ位の体格だと思っていたけど並んで写真見ると一回り小さいですね。
皆さん
大○さん
そして帰りは小野さんに空港まで送ってもらいました。
空港ではレースに参戦した皆さんと合流。
最後の難関恐怖のフライト。
写真見ると綺麗だなと思いますがこの後、機内アナウンスで激しい揺れが想定されるので乗務員も着席するので
皆さんしっかりとシートベルト締めてくださいと。
こんな怖いアナウンス。
確かに綺麗な雲海の下は大きな揺れがあるだろうと素人でもわかります。
今回たまたまロイさんが隣の席に座っていたのですがそのロイさんが雲見て怖いね。
危ないね。揺れるよとジェスチャーも入れて伝えて頂きさらに恐怖に襲われたウインドバカ。
そして雲に突入。
明るかった空が一気に暗闇に。
そして飛行機のライトが雲に反射して凄く怖い雰囲気になり雪まで降ってました。
もちろん期待はゆらゆらふわふわ。
一気に落下状態。
ただなんだかんだと無事に着陸してくれました。
もう飛行機は乗りたくないです。
さてサイパンはもう暫くいい風が続きそうです。
昨日サイクロンさんや小野さんなどの動画撮影したので数日中にユチューブにアップしますので見てください。
PS
千葉の夜の気温4度でまだまだ真冬です。
サイパンに気候がすでに恋しいです。
ちなみにロイさんも飛行機の中でサイパンに戻りたいと言ってました。
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