さてワイキキから無事千葉に戻ってきました。
因みに昨日早朝のワイキキは曇りで霧雨が降ってる状況でややオンショアが入っていて波も腰前後と
スモールコンディションだったので海には入らずジョギングだけして最終日は終了しました。
ワイキキを離れる10時頃は少し強めのオンショアが入っていて面がかなり荒れていたかな。
丁度先ほどハワイローカルの方からメールが来ていて最終日は海面ボコボコデ入らなくて良かったですよとの事です
ので正解だったかなと思ってます。
そして予定では飛行機の中でしっかり寝る予定でしたがやはり一睡もできず映画3本も見てしまいました。
どうしても飛行機だけは克服できません。
ただ機内で寝なかった分、昨晩は9時半には眠くなり早く寝る事が出来、時差ボケ修正には良かったです。
そして今朝は早朝4時半に起きて早速ジョギング開始です。
今後は早起きして早朝ジョギングを続けて下半身と心肺機能強化はかりたいと思ってます。
それから今日、日中北海道で30度、甲府でも28度とかワイキキの気温と変わらないではないですか。
北海道が沖縄より気温高いってすごい。
そのおかげか早朝はやや肌寒い程度でジョギングするには最高の気候で気持ち良かったです。
そしてやっと千葉も本格的な春が来て徐々に初夏に向かって行く最高の季節になったという事でウインドバカの冬休みも
終わりです。
ただゴールデンウィークが控えているのでもう暫くお休みモードは続きますかね。
連休終わって6月中旬までは適当に海に行きながら少し気合い入れて仕事しないとですかね。
5月から新弟子1人入って来るのでしっかり仕事伝授しないとですかね。
さて気になるSUPダイエット効果です。
目標は体重56キロ体脂肪12％でしたが結果は？
千葉に戻って体脂肪計で計測しました。
↓
結果発表
体重55.4キロ 体脂肪13.5％と体重は達成しましたが体脂肪がもう一息という結果となりました。
ただ今回かなり特に炭水化物抜きと甘いもの抜きとか意識はしないでしっかり食べて毎日ホットケーキや
ケーキやドーナツも食べてこの結果からするとSUPのダイエットと筋力アップ効果かなりあると感じてます。
確かにジョギングや自重筋トレもしていますが一番効果が出てるのでSUPだと感じてるのでSUPはダイエットや
健康維持にはかなり効果があるという事なると思います。
因みに28インチのジーパンもゆるゆるとなりました。
またサイズダウンのジーパン買わないとですかね。
今回体重はクリアしたのでこのまま維持して体脂肪だけもう少し減らす努力します。
これからゴールデンウィークで天気よく気温も20度以上で暖かい予報です。
ただ風は弱めの予報ですかね。
でも予報悪くてもこの時期はサーマルがしっかり入る時期なのでウインドできる可能性は十分あるかな。
今の所今日とか5月4日が風は良さそうですね。
反対に風が弱い予報という事は波乗りには良いコンディションの可能性が高くなるのでウインドバカ的には
天気が良く気温さえ高ければどっちでも楽しめそうな連休となりそうです。
この連休の為にワイキキに行く前にキャンピングカーも点検に出して整備してもらってあって今日取りに行く予定です。
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