昨年2014年の1月のサイパンからSUPを初めて肉体改造を意識して1年と3か月目。
現在と過去を写真で比べてみました。
ライザップばりでしょうか。
まずは2年前7月の沖縄酷い中年太り。
ダイエット初めて2か月の沖縄小浜島。
まだあまり効果ない感じ。
その後の写真はなく。
現在は28インチのジーパンがゆるゆるになり。
体重65キロから55.4キロに約10キロダウン。
体脂肪25％から13.5％にダウン。
正直2年前自分で太ってる認識はなったですが今改めて写真見るとかなり太っていたと驚いています。
今回のダイエットの良いところはただ食事制限して痩せたのではなくしっかり食べてしっかり運動して
筋肉を増やしながら体重を落とせた事がかなりのポイントだと思ってます。
筋肉を増やす事でリバウンドがしにくい体になってるのと食べないでのダイエットは健康を意識した場合は
絶対にいい事はないのでSUPダイエットは健康と見た目と両立したバランスの良いダイエットだと感じています。
健康を害してはダイエットは幸せな人生を脅かす事になるのでマイナス面が多すぎます。
逆にSUPダイエットは健康を維持というより向上させながらしっかり理想のダイエットができる所が
大きなポイントだと思います。
健康とダイエット効果を期待されたい方は是非SUP初めてはいかがでしょうか。
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