沖縄でローソンのドーナツが美味しくて毎日食べていたのと走り込みをさぼっていた事。
外食が多かった事などからリバウンドを覚悟していましたが意外といい感じにしまったみたいです。
体重は出発前と大きく変わらないのですが体脂肪が8％台と脂肪が筋肉に変わったのかもしれません。
ウインドも真剣にやり込むとダイエット効果ありです。
毎日甘い物、食べて好きな海遊びして肉体改造できるのは本当にありがたいですね。
一応目標は体重は55キロ前後で体脂肪6％台なのでやはりドーナツ抜かないとダメかな？
52歳で体脂肪6％の域に行ったら凄いですよね。
口だけ番長にならないように目標達成したいです。
でもドーナツやケーキも捨てがたいです。
明日から仕事モードに少し入るので走り込みも再開しないとかな。
7月は半月はしっかり仕事して7月20日位から8月一杯は夏休みにしたい所です。
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