今朝も朝から晴れて南国モード前回のサイパンです。
風は東北東ほぼサイドの風が朝から入っているので今日もいい風吹きそうです。
今朝は昨年の記事の用ですがなる程なという記事を見つけて規則正しい生活リズムって
大事だと改めて感じました。
規則正しい生活体内時計を無視した生活はがんのリスクが上がるとの事ですので怖い事です。
サイパンに長期で滞在していて感じていたのは練る時間は意外とまちまちですが朝、目が覚める時間は
目覚まし時計、無くてほぼ７時に目が覚めます。
それも1分も狂わずにピタっと覚めるから不思議です。
体内時計ってあるんだなと感じます。
あとこの記事にもありますが朝起きたら日の光を浴びるとありますが毎朝ウインドバカも起きたら
外の写真を撮るのと風を感じる為にベランダに出てます。
その為か体内時計がしっかりリセットされていたんだと改めて思いました。
あと毎日運動と規則正しい生活、3食ほぼ同じ時間にちゃんと食べていてまさに健康を取り戻すためには
最高のサイパン2か月なっているのかもしれません。
健康時とリフレッシュしてさらにいい仕事ができるようにこんな時間も大切だと改めて感じています。
日本人はやはり仕事しすぎなのかもしれません。
企業ももっと長期休暇取れるような環境作る事を考えて行ってほしいですね。
昨今人生80年といわれていますがこれは健康で生きてる人ばかりではないので
正しくは70年との事ですので仮に定年が65才だとしたら元気で遊ぶことができるのは5年しかない事になります。
またその5年も仕事しっぱなしで不規則な生活をして来てしまうと失わ事になる事もあります。
そう考えると定年後遊びまくる予定が狂う事だってあります。
やりたい事はできる物ならすぐにやって置いた方が良いって事です。
あと健康に気を使う事は当然の事だと思います。
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