今朝はサイズダウンにセット間隔長く今一でした。
サイズはセットで腹前後がメイン たまに胸位で波待ち長く今一なコンディションでした。
ただその分人が少なくピークで5から6人でオマケに早朝のエキスパートがいなかったのでそれなりの乗れました。
ただ昨日の午後の頭前後の波のイメージが残っているのでなんか物足りない感じでした。
ただ腹サイズでも形が良い波を選べばロングライド出来るのでいい練習になりました。
今朝はクインーズも小さ目腹前後でたまに胸かな。
カヌーズはもも腰
ポップス
空いてます。
今日も天気は抜群で南国モード全開です
前田健さんの死因は虚血性心不全…２６日午前１時３６分に帰らぬ人に
心臓の病気怖いですね。
ウインドバカも持病があるのでかなりビビりましたが前田健さんとは違うなので一安心してますが
まったく突然死が無い分けではないので気をつけたい所です。
因みにこの虚血性心不全は仮にそばに医師がいたとしてもほぼ助ける事ができないみたいですので普段からの
予防が大事だという事なるのでしょう。
日常生活での予防
会社などの定期健康診断は必ず受診すること。
年に数回は血圧測定をすること（特に30歳以上の人）。
塩分はできるだけ少なくする。肥満を防ぐ。
何か症状が出たら医療機関に受診する。
禁煙、又は本数を減らし根もとまで吸わない。
ストレスをさける（特に競争心が強い努力家、性急、短気な人）。
スポーツなどの趣味を生活の中にとり入れ、睡眠を十分に取る。
やはり普段から暴飲暴食を避けて適度な運動をして好きな海遊びをしてストレスをためないようにする事かな。
特に美味しい物を沢山召し上がる方やお酒を飲む機会の多い方は要注意ですかね。
そういった意味ではウインドバカはお酒 たばこやらないのと美味しい物を沢山食べる事への欲望は
かなり抑えられているのと運動不足に関してはまずないのでそういった意味ではいい方向なのかな。
やはり健康が一番なのでまずは今日からしっかり健康を意識した生活をはじめる事が大事すかね。
前田健さんのご冥福をお祈りいたします。
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