さて2014年1月にサイパンでSUPをはじめて2年と4か月。
はじめはダイエット目的ではなく単純にサイパンで11という大きなSUPにさえまともに立てなかった事で
性格上できないまま終わらす事ができない性分の為、サイパンでウインドそっちのけで猛特訓。
サイパンから日本に戻る3月には大野君のSUP9.3に乗れるようになりましたがそれでも納得がいかず
サイパン戻ってから10日後には波乗り本場のハワイに飛びました。
そこでレンタルの9，0 幅27インチを足をプルプルさせながら1か月程乗り込み何とか立って漕げるようになり
波にも乗れるようになりました。
千葉に戻ってすぐのJP SUP 8,6 を速攻買って千葉でもSUPをするようになり現在はボードサイズを
どんどん落として7，2幅25インチとかなり小さいSUPをコントロールできるようになってます。
またSUPに打ち込んだ事から体に変化が。
ハワイから帰る時には下記の感じまでシェイプアップ。
2012年沖縄でのウインドバカの体系
酷いですよね。
当時これでも太っているとはまったく思っていませんから恐ろしい。
当時体重65キロ前後 ウエスト82㎝ サーパン32インチだったかな。
体脂肪は23％前後。
完全メタボです。
その後千葉でもSUPとウインド両方続け、また冬場は海に行かない時はジムで走ったり筋トレをしながら維持して
今シーズン昨日の体系は。
体重55キロ ウエスト68㎝ 28インチのサーパンがゆるくなっていてこれ以上小さいサーパン
大人用だとハワイでは売って無いのでもし買うならキッズようになります。
体脂肪は現在計測できませんがたぶん８％以下だとは思います。
その為かハワイの気候で日中でもスプリングにスキンのタッパー着てたまに暑いと思う時がありますが
ほぼ丁度良い感じです。
もちろん早朝は夕方はやや寒い位です。
1年前と大きな差はない気もしますが昨年はやや皮がたるんでいたのですが昨今はそのたるみも取れて来て
筋肉に張も出て来てます。
因みにSUP、3時間から8時間と筋トレ（基本毎日欠かさず行っているのが腕立て300回 腹筋100回 足上げ腹筋100回）たまにジムでマシーンで筋トレ。
軽いジョギング5キロ位です。
昨年冬海に行かなくなりジムだけの時はやはりややリバウンドした気もしましたが
この所SUPしっかりしてるので3食しっかり食べてデザート毎日食べてますが太りません。
食べないダイエットはやはり健康的に問題が出てくると思いますので理想はしっかり運動して
しっかり食べてゆっくり自然に落とす事が大事ですかね。
ウインドバカの今の課題はしっかりだべて食事制限なしで体脂肪６％台 体重55キロは維持です。
あとSUPに適した体系作りを意識しているのであまり筋肉を大きくしないように持久力をメインで意識しています。
体系的には細マッチョですかね。
あと体が硬いので柔軟を特に重視しています。
ライザップも凄いとは思いますが部屋にこもっての筋トレ重視は中々継続が難しいですが
SUPは自分で楽しみながらダイエットできる所が凄いと思います。
海遊びが嫌いな方には難しいですけどね。
ウインドバカは心臓の持病も抱えているのですがその辺も考えながら継続して健康維持できれば最高かな。
あと心臓の持病は今年手術する事も考えています。
やはり海で発作が起こる事は怖いし人にも迷惑をかける可能性がありますからね。
さて今日の午後の波は予報に反してサイズアップはせず波数も減ってしまったので
午後は入りませんでした。
ただセットが入るとクイーンズはいい波割れてました。
セットが入るといい波ですが最近空いているポップスで入っているので完全ポイントブレイクで
人が集中するクイーンズはなんか入りにくいです。
ポップスは風も入っていましたが波数が少ないのがダメかな。
今日の午前中は上げ潮だったのですが夕方は引き潮だったのがダメだったのか？
午前中が良かっただけになんか入る気しませんでした。
贅沢ですかね。
さて明日は久しぶり3つ星です。
ただ潮周りが早朝は引き潮モードなのでどうかな？
今日も8時過ぎの上げ潮から良かったので明日もその方が良さそうですが
明日は風も強まってきそうなので早朝の風が弱い所まずは狙うしかないかな？
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