今日は午後ロコのこうちゃんの買い出しに連れて行ってもらって色々買って来ました。
ホームセンターなどもよって来たので中々面白かった。
アメリカの家電は性能はどうかわかりませんが見た目はでかくてかっこは良いですね。
LGなんかありましたね。
途中スラム街やチャイナタウンも通りましたが浮浪者が多いです。
買ったものは蕎麦やカレー、果物多数ほかサーモン、牛乳やヨーグルトなど。
今日の購入価格は140ドル弱。
ただキャベツがワイキキの近くのスーパーだと一玉700円位したのが今日は1，82ドルだから500円も安い。
140ドル分でたぶん２週間分位あるのである意味安いかな。
今晩の晩御飯はサーモン買って来たので早速サーモンステーキ。
残りは8枚ほどの切り分け冷凍庫に保存したので当分食べられます。
それとカレーが食べたくなったので今、カレー煮込んでます。
豚肉と牛肉もたっぷり入れました。
リンゴとハチミツ、ケチャップにソース、牛乳も入れたので味に自信はありますが実際美味しいかどうか後でのお楽しみ。
もう少し煮込んで出来上がり。
ナンも買って来たので明日食べるの今から楽しみです。
さてこんなサイトがありました。
アウターマッスルを鍛えるとインナーマッスルの働きが良くなくなるとの事です。
ウインドバカも根拠はありませんでしたが自重以上の筋トレしてしまうと波乗りには邪魔になると
なんとなく気が付いていたので筋トレする時は自重か軽めの重さで数をこなし方法を
意識して基本インナーマッスルを意識したトレーニングしてましたので理にかなっていたいです。
ウインドも波乗りも一瞬のパワーより持久力が必要ですからね。
今後もそこを意識した筋トレとランニングを続けて行きたいと思います。
コメント