今日は午前中しっかりランニング。
1時間程しっかり走りました。
データーはサーフィンになってますがランニングです。
ビーチを走りましたがビーチ沿いのランニングって本当に気持いいです。
街中走るのと全然気分が違う。
また好きな音楽を聴きながら走るのでこれがまたいいです。
あと毎回裸足で走るんですがこれがまたいいです。
あとランニングしていて毎回思うんですが富津って生きた貝やカニ、ビーチ沿いに小魚とかほとんど見ない。
ビーチから釣りしてる人は沢山いますが釣れてるのも見たことが無い。
ただ釣り船は沖にはいるので沖には何かいると思いますがビーチ沿いは怪しい感じです。
そこでランニングのあとカニが一番いそうな漁港のテトラを見に行きました。
結果ふな虫が数匹いた程度で当然カニはいませんでした。
普通ふな虫は位はウジャウジャいますよね(^^;)
いたのはなぜかカメムシ(^^;)
その他に岩に貝はついてました。
ただテトラ近くにカニの穴数個だけ発見。
全くいないわけでは無そうで一安心しましたがそれにしても少ない気がします。
ランニングと散策の後朝食。
健康ヨーグルト。
それと今日から朝晩血圧も計測する事にしました。
まずは朝。
夕方
年齢58歳でこの血圧の数値なら全く問題なしですかね。
因みに昨年頑張って持病心臓の手術した事は大きいです。
なぜなら富津の平日ビーチ沿いってほとんど人がいないんです。
以前ならもし発作が途中で起きたらどうしようと思う不安から一人で人気のない所をランニングなんて出来なかったです。
今はまだ100％安心って事はないですがほぼ大丈夫という気持ちになってますからこの気持ちは大きいです。
今回も一人でビーチで寝泊まりしてますが夜なんか誰もいませんが健康だと不安がないですね。
因みに今日は波はなくなってしまい波乗りはできませんでしたが弱めでしたがサーマルは南東で入りました。
まぁ5ｍ前後かな。
ただサーマルは昔から5mと言われているのでやはり今日位の天気だとしっかりサーマルは入った事になります。
ただ基本の風が弱かったんですね。
基本の風があと1mでも吹いていてくれれば完璧に走れたと思います。
サーマルプラスが欲しい所です。
因みに今日は1時間乗って数本ゲロアンダーでしたがプレーニングはしました。
速度は30キロちょいなのでどれだけギリギリだったかわかります。
今日は軽めの人で8点台にデカスラかフォイルなら結構楽しめと思います。
まぁウインドバカの最大セット6.7に78L フィン30㎝で走らせただけもかなり奇跡に近い風域でしたかね。
ただ今日みたいに本当に走るか走らないかの風域を走らせる練習する事でアンダーでの走ら方がわかるんです。
ジャスト近いアンダーばかり乗ってるだけでは何十年練習してもここは走らす事は出きないと思います。
ゲロアンダーを走らすって理屈では走りません。
体と感覚で覚えないとダメなのと今日やはり感じたのはセイル乗りというかマスト加重の掛け方とそれによってボードからの体自重をいかに抜くかという事と走らせる角度重要なのと足の位置です。
大きめの板でも小さめの板でも基本は同じですが小さい板の方がよりボードから体重を抜かないと走りません。
要は大きめの板で誤魔化して普段乗ってる人は本当の意味でのアンダー力は身についてない事になります。
なんでもそうですが極める時にはより大きな負荷をかけないとです。
アンダー走らないからボードセイル大きくする。
確かにそれもありです。
ただ自分のウインド力を上げたいならあえてそこに負荷をかけないと先はないって事です。
あと風が弱い時の小さな板での上り下りですがこれも練習すれば全く問題なしになります。
弱い風の時に上れないと流されるリスクが高くなるので普段から練習して置く必要はあると思います。
さて明日から岡ちゃんとしゅたも来ると思いますが波は怪しいかな。
波は今日ダメとなると明日はさらに潮が引かないのでさらに割れなくなりますからね。
ただ風は晴れて気温が上がってくれえれば可能性はありますね。
今日の晩御飯は昨晩の刺身のあまりとサラダと納豆に生卵とお豆腐でした。
今日は遅めの18時過ぎに食べたので明日の朝食は10時以降です。
PS
日中は晴れ間出て日光浴も気持ち良かったです。
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