みなさん目覚めましたか？
おはようございます。
昨日の沖縄は最高気温25度の夏日で南風。
ウインドバカがジャーフルで海に入って全く寒くなかったです。
昨日は南風だったので浜比嘉でエントリー。
風は予報は良くなかったけど3から6ｍ位で10時半から夕方まで吹きました。
ウインドバカはウイング6.0をセット。
南風で気温が高い時は風がほんと軽いのでいつもより1サイズ大き目が良いので5.0でなく6.0でエントリー。
ボードは昨日も2024年モデルのLink42L 60L そしてスイフト85Lのテストライド。
フォイルすべてH800を装着。
ライトウインドで一番ウインドバカがアンダー飛んだのはLink 60Lでした。
因みにカブリナトップライダー、ティットアンがあと10日後に海中道路で行われるウイングフォイル全日本選手権に来てくれる事になってますがワールドカップで使用してるボードが前モデルのLink44Lを使っているとの事。
ウインドバカも同じモデルのLink37Lを愛用していてレースから波乗り そしてフリーライド迄使って来ましたが世界トップライダーも同じ感覚だという事が分かりました。
1年以上前に小さいボードが良いと肌感覚で感じていた事が間違ってなかった事がなんか嬉しいかな。
それと昨日ブログで新しいLink2024年モデルは42Lと60Lの2本にしようと思ったのですが60Lはライトウインドやオフやガスティな時に使うので決定。
小さい方が42Lではなく33LのLink 最小モデルにしました。
42Lはレースでも波乗りも使えるので1本しか持たないならこのサイズ良いのですが普段乗りや波乗りのにはウインドバカにはやはり大きいんです。
確かにアンダー目でのスタートは楽で速いんですがウインドバカは最高求めてしまうんですよね。
アンダー目で大変でもスタート大変でも飛んでからどれだけ最高と思えるかなんです。
逆にアンダースタート大変だから練習になる。
楽に甘えない事が自分の技術向上につながるんです。
因みに夏の本栖湖や富津で18Lのスーパーシンカーを乗り込んで来たからLink37Lが楽で簡単に感じてる。
そして37Lを沖縄でとことん乗り込んで来たから新しいLink 60Lだと風速3ｍで楽勝に飛ぶ。
60Ｌだと体重が56㌔なので少しオーバーボリューム。
ただLinkは細めの板のなので幅の広いボードより飛んでない時は安定感がないのですが全く気にならない。
そして無風でも立っていられるので少しのブローで鬼パンピングとポンピングが出来るので初速をつける事が出来るので3ｍでスタート出来る。
すべては自分に負荷をかけてシンカーボードをとことん乗り込んで来た証です。
ジンカーボード？？？
と思う方多いと思いますが乗れるようなった時。
シンカーで波乗りした時。
最高に楽しいと気が付く事になるんですが乗れなければそこは気が付かないわからない。
まぁシンカーの練習は沈んでいる事。
スタート出来ないと漂流する時間が長いので多分多く方が断念してしまうと思うのでまずは体重プラス10Ｌからイーブン位に挑戦してください。
シンカーの良さとはそれでも全然違いますが少し感じる事が出来ると思います。
とい事で今回ボード1本で済ますなら42L1本ですが大き目の60Lも今回揃えるのでそうなるとやはり吹いた時や風が安定していてオンショアで波ありで波乗りフリーライド楽しむなら断然小さいシンカーボードが最高なのでそこは妥協出来ないという事で33Lに変更しました。
因みに今シーズンから60L以下のボードはバックオーダーしないと入って来ないので欲しい方は早めにバックオーダーお願いします。
バックオーダー入れてから1から2か月入荷迄掛かる可能性もあるので。
さて昨日の皆さん
今日も夏日で南風ですので浜比嘉です。
予報は少し好転して昨日と同じ位吹きそです。
そして明日から北風で強めに吹く予報でうねりも育つと思いますので波乗りがメチャ楽しみです。
そうそう次女あやかが仕事忙しいのに手編みのニット帽を編んでくれて送ってくれました ^^) _旦~~
ちょうど来週暖かい沖縄も最低気温9度 最高気温14度と今シーズン一番の寒さが控えていますのでいいタイミングです。
しかし来週沖縄も寒さが厳しくなりそうですですが数日の我慢です。
因みに2月後半になれば春の気配を感じて来るので沖縄の真冬はほんと短いですね。
さて今日はこの記事
神田正輝「老衰状態」報道の衝撃…医師が語る「壮年期の多忙・睡眠不足」が引き起こす長期的健康リスク
73歳で老衰状態って？？？？
寝不足が原因と書いてありますね。
その寝不足は体に色んな問題を引き起こす。
心臓や脳 免疫系 精神的にもですね。
（1）高血圧：「十分な睡眠を取らないと、体のストレスホルモンのレベルが上昇し、それが血圧を高める原因になることがあります。とくに、慢性的な睡眠不足は高血圧のリスクを増加させると考えられています」
（2）心臓病と心筋梗塞：「睡眠不足は、動脈硬化の進行に関連していることが指摘されています。これは、心臓病や心筋梗塞のリスクを高める要因です」
（3）脳卒中：「睡眠不足は脳血管の健康にも影響を及ぼし、脳卒中のリスクを高めることが示唆されています」
（4）心不全：「心臓の健康に悪影響を及ぼし、長期的には心不全のリスクを増加させる可能性があります」
（5）心リズム障害：「心臓のリズムに関連する問題、たとえば心房細動なども、睡眠不足により発生する可能性があります」
（6）代謝異常と肥満：「睡眠不足は代謝機能の低下を招き、肥満や糖尿病のリスクを高めます。これらの状態は心血管疾患に直結します」
（7）免疫機能の低下：「睡眠は免疫システムの正常な機能に重要であり、不足すると感染症のリスクが高まります。これも、間接的に心血管系の健康に影響を及ぼす可能性があります」
（8）精神的ストレスの増加：「睡眠不足は不安やうつ症状を悪化させることがあり、これらの精神的ストレスも心血管系に悪影響を及ぼします」
しかいそこまで寝不足にならないと生活出来なかったのでしょうか？
芸能界って身の丈にあった生活をしてる方以外と少ないのかな？
ウインドバカも若い頃いい車に乗っていい家に住んで毎日いい物贅沢な物を食べて洋服時計ブランド品で揃えて。
確かにそれを維持する為の稼ぎあったけどその収入を維持する為に稼ぎ続けなくてはならない。
遊ぶ時間を削りたくないとなると寝る時間を削るしかない。
当然寝不足になり不規則な生活になるから当然不健康になるんですよね。
ある意味ウインドバカは40歳の時にそんな生活は良くないと気が付いた事は今となっては大きな転機だったかな。
一番海を愛し続け海遊びがとことん好きだったことが良かった気がします。
もし海遊びしてなかったら暴飲暴食し続けて今頃海遊びが出来る健康を維持出来てなかった可能性も十分ある。
40歳少し前は体重78㌔ウエスト85cm体脂肪25％越えでしたからね
この写真以前このブログにアップしたのですが30代後半から40歳の時ですが今のが若いと良く言われます。
たまにママとこの頃の話が出るのですが当時これでも全く太ってる認識が無かった事を指摘されます💦
この頃飲食店やキャバクラ カウンターバー 車関係の会社など経営していたので夕方から居酒屋 寿司や焼き肉。
自分の店でも当然飲みますがあちこち当然飲みに行く。
自分のお店が早朝までやっていたので終わってから日が昇るお昼まで飲み食い続ける事も良くありましたから当然寝ぶそくになってましたね。
そんな生活をこの後20年も続けていたら当然即死級ですね。
気が付いてお酒もたばこも辞めた事はほんと大きかったです。
もし若い方でそんな生活してる方がいたら早めに辞めた方が良いと思います。
暴飲暴食、寝不足、運動不足いい事ないですから。
人によって幸せって色々ですが健康でないとどんなに楽しい事も楽しいと思えなくなるのは間違いないですから。
結婚して大事な家族が出来た方には心身共に健康でいる事が何より一番の愛情だと思います。
大事な人の為自分の為に健康を意識するって大事だと思います。
それでも病に負けてしまった時は寿命ですから受け入れるしかない。
ただリスクを減らす事は誰でも自分で出来る事ですから。
ウインドバカは元気だと良く言われますが40歳の時に生活を一新した事がほんと大きかったと思うので何歳でも良いので気が付いた時点で切り替えて行けば何とかなります。
さて今朝も体温チェツク
今朝も決まった時間に快便で体温もいい感じ維持。
昨日もウイングとことんアンダーだったのでパンピングポンピングして長時間乗ってますが疲れ全くなし。
継続は力なりです。
スクール生のマツさんも頑張って乗りこんでいて4キロ痩せて筋肉もついて来たとの事ですので誰でも真剣にやればライザップ必要なしです。
好きな海で好きなウイング毎日するだけです。
ウインドサーフィンも同じようにやってましたが力的にはウインドサーフィンの方が使いますがウイングの方が体幹を使うのとポンピングをかなりするからか太ももが鍛えられてダイエット効果抜群です。
あと均整の取れた体系になりますね。
ジムや筋トレ一切必要なしです。
さて南風が今日も入って来ました。
これから浜比嘉向かいます。
先日17日に海中で南東スペシャルの時に2024年カブリナ最新モデルLink42Lテストライドした時に動画。
ウイング3.0フォイルH650です。
このセットでジャストアンダー目。
海面フラットです。
2024年1月17日 沖縄海中道路 南東スペシャル カブリナ2024年最新モデルボードLink 42Lテストライド フォイルH650 ウイングビジョン3.0 ジャストアンダー風域＃カブリナ＃最新モデル
マイブーム
毎日聴いてます(^^♪
TWICE “Alcohol-Free” M/V
こちらも最高
1/19 SoulBarに行きたい貴方に音どけするDJ生配信！Soul & Funk Groove DJ live from Stevie’s in Hiroshima every evening.
コメント