みなさん目覚めましたか？
おはようございます。
昨日も北北西で8から12ｍ前後吹きました。
海藻は昨日はほぼ無くクリーン。
波は腰前後とややサイズダウンしましたがロングライド出来て良かったです。
ウインドバカの昨日のセットはもっと吹いていて一昨日と同じカブリナシンカーボードLink37LにフォイルH650にウイングは3.0、
一作日は基本オーバー目でしたが昨日はジャストアンダーからたまにややオーバー位で基本メロージャスト。
このセットで３時間半程乗りっぱなし。
８０㌔程波乗りしました。
そして昨日もフオィルはカブリナH650を使いましたがほんと調子いい。
650ⅽ㎡と小さいフォイルですがシンカーボードでアンダー目でもしっかりスタート出来る。
飛んだらアベレージスピードも速い
一番は波乗りがメチャ楽しい。
今日6ｍ前後と弱目になりますがテストライドしてみます。
因みに昨日は今シーズン一番の寒さで最高気温12度で乗ってると手先と指先が少し冷たく感じ時もありましたが沖は海水が暖かいの問題なし。
体はインナー２ミリ位にセミドライ５ミリの上に３ミリのタッパー重ね着して更にライフジャケット重ね着して更にヤッケも着て風を遮断してるので乗ってる時はポカポカです。
それと爆沈しないので首元から海水が入って来ないのでこの暖かさが維持される。
あと波乗りしてるとポンピングかなりするので汗ばんで来る位でした。
という事で沖縄の寒さも克復したかもです( ^^) _U~~
そしてスクール生のマツさんもレベルアップ。
昨日のコンディションがまずメローに感じたとの事。
それからジャイブ
まず力抜けていい形に。
それから波乗り迄挑戦してシバーしてそこからのジャイブも成功。
走りもアンヒールして速度アップ
この調子なら２月末までに沖のサイズのあるうねりで一緒に波乗り出来るようになりそうです ^^) _旦~~
昨日の皆さん
さて今日も北風が吹き続けます。
昨日までより弱くなりますが十分楽しめそうです。
さて今朝の体温
今朝もちょうど良い体温。
さて今日はこの動画
一般的に食べてすぐ乗ると太るとか体に良くないというイメージでしたがそんな事はないという医師もいる。
確かに食べたら眠くるなるのは自然。
逆に眠くなったタイミングを我慢して起きているとそのあと中々寝れなくなるのは間違いないです。
なのでウインドバカは眠くなったら食べた後だろうが関係なくそのまま寝るようにしてますが確かに太りはしないそのまま８時間から10時間いつも起きる時間まで寝続けます。
たまにですがトイレで目が覚めますがそのまままたすぐに寝れます。
その為か免疫が高いからかほんと風邪引かないし体調不良が皆無。
昼間しっかり海で有酸素運動して1日2食しっかり食べて良く寝る。
こういった生活していれば薬いらずなのかもです。
しかし昔の常識が非常識になるってほんと良くありますね。
【衝撃】食後の睡眠で免疫力が上がる!? 体が整う驚きの睡眠効果とは（健康・ダイエット・逆流性食道炎・生活習慣・血糖値・ナグモクリニック・予防医療）
それからこの動画
ガン細胞が大好物な糖分・ガンを誘発しない糖分とは？
ウインドバカも甘い物好きなので困ったものですが出来るだけ食べない方が良いみたいです。
お米も白米ではなく玄米や雑穀米の方が良いみたいです
それと癌の予防にはビタミンＤが必要不可欠。
美白意識して太陽に当たらないなんてダメです。
シミが少し位出来ても健康の方がどれだけ良いかです。
癌や不健康になってからでは手遅れですから健康でいたいなら今から意識です。
さてこの写真5年前です。
青〇さん大嶽さんウインドバカ 岡ちゃん
たまたまサイパンで食事会をした時にわかったのですが年齢が10歳ずつ離れているんです。
ウインドバカが60歳なので岡ちゃん50歳 大嶽さん70歳 青〇さん80歳ですね。
孫のかなた2歳 アンパンマン大好きで見に行ったみたいです。
長女の愛情たっぷりに母親してますね(^^♪
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