今朝冷えてましたね。
冬型強まってますからね。
そんな中昨晩もキャンピングカーに泊まってますが快適です。
布団は真夏の西湖キャンプでも使っているホワイトマザーグースの93％の羽毛布団一枚ですが
快適です。
しかし羽毛布団凄いですよね。
真夏から真冬まで一枚でカバー出来てしまう。
あとキャンピングカーの断熱効果が凄いというか朝起きた時にキャンピングカー内が寒いには寒いですが布団から出るのが苦痛な寒さではないです。
あとLPガスのFFヒーターついているのでつけるとアッという間に暖かくなります。
もちろん夏は夏でルーフエアコンと扇風機回せば快適なので生活するのに下手な部屋借りるよりコンパクトで快適です。
さて今朝ユーチューブ見ていたら自分としゅうたの10年前の動画が出て来ました。
サイパンマイクロビーチ 2010年12月
右がウインドバカで左がしゅうた。
しゅうたは痩せていて若い。
ウインドバカは若いかな？
今のウインドバカは
体脂肪率が全然違います。
10年前の太っていた時は体脂肪23から25％はありました。
今は一番絞れてるろ6月頃が６％前後。
昨年12月の上記の写真の時で８％前後ですので20％近く体脂肪率が違う事になりますから
驚きです。
ウエストも83㎝から68㎝。
体重は55キロ前後。
かなり違います。
こうやって客観的にみると肉体改造出来た事がはっきりわかりますかね。
しゅうたは少し大きくなってるかな。
因みに岡ちゃんはあまり変わらないかもです。
今回肉体改造してから早くも8年目になりますかね。
しかし時の経つのは早すぎます。
今の所リバウンドはしてないで現状維持が続いているというか体重は一番絞っても53キロ台で
体脂肪は５％はまず切りません。
たぶんその辺が動けて体調の良い底だと感じています。
これ以上落とす事もやる気になれば出来るかもですが一番調子の良い所維持が一番なので
維持かな。
因みに毎年この時期が一番太っていて体重55キロ半ばから56キロ。
体脂肪８％から9％なのでこれから6月にかけて自分の一番快調な底まで無理なく絞ります。
ただ不思議と体脂肪3％前後落としても体重は大きく変わらないんです。
落ちても1.5キロ位なので脂肪を筋肉変えるので体重はあまり変わらないのかもです。
この1，5キロの体重減は内蔵脂肪も大きいと思います。
さて今日はサイパン行が明後日なので今日と明日午前中までしっかり仕事して明日午後自宅に
戻ります。
サイパンはいい風続きそうです。
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