館山午前中2時間半　5，7に78Lで乗れました。最高速度50.4キロ

今日は朝9時から風が上がって5，7に78Lでエントリー。

1回戦1時間半。

2回戦目は一度岸まで来て上がらずすぐに乗り出したのでほぼ乗りっぱなしで
2時間半dで走行距離53キロ。

最高速度50.4キロ　心拍数平均130とちょうど良い感じかな。

今日は一人だったので沖まで基本あまりひっぱらずジャイブの数増やしてジャイブのいい練習になりました。

今日ジャイブしていて感じたのですがプレーニングはセイル乗りでボードに体重乗せてはだめですがジャイブはしっかりボードの乗らないとダメだと感じました。

しっかりボードの乗ってボードコントロール必要だと感じました。

その感覚感覚をつかむためにはSUPで波乗りやサーフィンやると良いかもです。

それからプレーニングですが今日GPS見ながら何キロでプレーニングするのか見ていたら15キロ前足入って17キロで両足入って23キロ位でプレーニング安定して
30キロでメロープレーニング40キロでしっかりプレーニングしてる感じでした。
45キロ出てるそれなりのスピード感ありました。

さてランチして片づけしてのんびり下道で帰ります。