今日は肩の痛みがあったのでまず午前中軽く1時間乗って調整。
潮が引いてる時間帯は3キロのランニングに柔軟。
午後は3時過ぎから2時間弱乗って80キロちょっと走破で終了。
午前中はジャイブの時に痛みかなりありましたが午後は少し麻痺して痛みは半減してましたがそれでもやはりジャイブやタックの時に痛みます。
あとハーネスをつける時にマジックテープを胴体にまくのですが左右に引っ張たり押したりする動作がとくに痛みが出るのでハーネス付けるのが大変です。
まぁ我慢できないほどではないので誤魔化しながら乗ります。
今日のセットはもちろん昨日と同じセットで午前中はジャストアンダー。
午後は昨日より風速は出てないんですががっつんブローがいきなり入って来るのでオーバー目に感じる時もありましたが基本ジャスト。
一番強い時で10ｍ弱です。
海面良かったのですが強いブローが昨日程長く続かない入りかただったからか伸びませんでした。
さて明日は午前中の方が強い予想ですが。
今日も吹きあがって来たのは10時なので明日朝からもし吹いてれば早朝8時位から乗りたいところです。
ウインドバカと同じセイルのさゆりパパ。
さて今日は3食しっかり食べてしまった。
朝食は吉野家で何時ものハムエッグ定食。
ランチは潮が引いていて時間があったのでついビュッフエんに行ってしまいました。
ダメ押しに部屋の戻ってパスタ。
今日はカロリーオーバーです。
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