今日は午後は風は弱く1日海面は良かったですが肝心の波が今一だったので
カヌーズも小波で一列に乗る状況。
カヌーズに感じては基本横に行くな。
まっすぐ行けです。
普通この状況なら前乗りで怒られますが逆に横に走ると怒られます。
湘南の混雑時と同じ感じですかね。
もちろん沖のピークでいい波が割れて来ると前乗りで今度は怒られますからコンディション次第って所でしょう。
こんな波だったので海には入らず。
まずは自転車でトレーニングがてらドンキーに買い物
戻って来て何時もの海沿いをランニング。
帰りのGMCサプリ専門店でBCAAはエクステンドを先日も2本買って飲んでみて味も良く調子良いので追加で購入。
前回はブドウ味とパイナップル味を買ったのですがパイナップルが美味しかったのでパイナップルを2本購入。
因みに2本買うと1本半額になるので2本で46ドル。
1本23ドルになります。
因みに日本のアマゾンで倍以上の大きさの1231gの物が5000円位で売ってるので値段的にはアマゾンで買った方が少しお得かも。
因みにBCAAはエクステンドの効果は
BCAAとは、必須アミノ酸の中から下記の3つの成分
・バリン
・ロイシン
・イソロイシン
をまとめてサプリメントにしたものです。
筋肥大、パンプ効果
スタミナの持続
美味しい
安い
BCAAはトレーニング前や最中に摂取することで効果を発揮し、疲れを残さないようにしたりタンパク質の形成を手伝い筋肉が付きやすいようにしてくれるのです。
BCAAはいわゆる必須アミノ酸とよばれるものの中のロイシン、イソロイシン、バリンのことを指します。
他にも脂肪を減少させたり、ウェイトトレーニング時のエネルギーとしてもBCAAは有効的です。
ウインドバカは海に出るときに背中のリュックタイプの水筒に2杯分溶かして最近持って行き飲みながら
波乗りしてます。
飲み出してからか3時間から5時間連続で入っても疲れないのと部屋に戻って筋トレや走り込みもしてますが
疲れは残らないので効果あるのかです。
一番は当初ミズだけ入れていたんですが味が無く美味しくなく感じていてこれを溶かして持って行くようになってから
海の上で美味しく飲めてます。
プロテインは飲みたくないのですがアミノ酸主流なら良いかなと思ってます。
暫く飲み続けてみて何か大きな効果出たらブログでまたアップします。
コメント