今日のサイパンは期待の風が午前中は届かず吹きだしはお昼から。
強めになったのは3時過ぎのようですが今日は潮回りが大潮で3時過ぎはかなり浅くなりフィンヒットが
怖いので早目に終了して何時ものようにプールでリゾートしてその後はジムで走り込みと軽く筋トレで終了。
因みに午前中SUP1時間午後ウインド1時間半 夕方ジムで1時間半トレーニングという内容でした。
今回はウインドやSUPはもちろんですがサイパンの後のハワイも含めて約4か月かけて体脂肪を６％台に持って
行くのと筋力と体力アップも課題なので黙々と自分なりのメニューこなしています。
正直もっと食事制限すれば早く目標に達成するのはわかっていますが焦ってやると続かないのと
楽しく無いので日数かけてゆっくり落としていきます。
昨今以前に比べれば大食いはしませんがそれで甘いアイスクリームやケーキ。
美味しいい物は食べたいですからね。
因みに前回冷凍の安い牛肉買って食べたのですがメチャメチャまずかったので今日はアンガス牛の
それなりのお値段の生の牛肉買って来て塩と胡椒だけで食べたのですが十分旨かったです。
ちなみ2枚で18ドルで1枚9ドル日本円で1枚約1100円位かな。
でも美味しさと量と作る手間を考えるとたろうさんのお店で食べた方が全然美味しいので
お得で安い気がしました。
プロの料理と比べるのは失礼ですね。
たろうさんすみません。
それとこの韓国の冷凍餃子はこれで6ドルか8ドルだったかな？
かなり数入っているのと意外とこれは美味い。
さて今日の写真
風は弱めではありましたがこんな南国モード。
これだけで幸せです。
ウインドバカヘルキャット6，7にJP91L
午前中はSUP
最近海ガメ沢山みます。
今日はマイクロビーチ内でもみましたが今まででマイクロビーチ内で見たのは初めてかも。
サイパンハイアット内のヘアーサロンのオーナーハタマタさん
2か月で10キロ減量にSUPだけで成功しただけあります。
毎日乗ってます。
そして本日極寒の千葉に戻ったしゅうとうっちゃん。
仲の良い恋人どおしのようです。
夕方部屋でニュースみてたら西の予報は雪国のようになってますね。
さて明日から風は
しゅうたとうっちゃんが帰ったら待ってましたと言わんばかりに風が吹いて来るみたいです。
ローカル予報は風速: 30-35 km/h. 風向: 東北東.と出ていますので一気に風速上がりそうです。
潮周りは
今日より1時間干潮が後ろにずれて4時なので今日よりは多めに乗れそうです。
ただ早目のエントリーがお奨めですよ。
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