午後上げ潮に期待しましたがサイズアップせずカヌーズもも前後たまに腰で波数があれば十分
練習できるので入ったのですが波数がすくなかったのと風がやや入っていたのでお休みしました。
夜景が綺麗です
さて波予報明日も一つ星ですが明後日から波が上がって来る予報と風が弱い予報が1週間程続く予報なので
明後日から面ツルのナイスなコンディションが期待できるかもです。
明日も早朝から入る予定です。
気になるこの記事
糖質制限ダイエット実践者による飲食店での“ライス残し” 。従業員から怒りと困惑の声…
確かにごはん抜くのはダイエットには効果はあるとは思います。
ただまったく食べないのはやはり何か問題が出てくる可能性もあるようなのでまったく食べないではなく
2杯食べていた方は1杯に減らすとかして無理のないようにした方が良いと思います。
あとはやはり適度な運動を増やした方が良いと思います。
ジムに通わなくても自宅で簡単にできるメニューも沢山あるのでまずは継続できる事から始めると良いと思います。
大事なのは継続なので少しづつ無理のないように続ける事が健康的に痩せるコツだと思います。
運動しないで食事制限だけでそれも一気にダイエットすると必ず健康に何等かの問題生じるのと
リバウンドも確率も高くなるので焦らずゆっくりと落とした方が良いと思います。
あと飲食店でご飯残すなら最初からごはん無しでとか半ライスにしてくださいと伝えた方が良いですかね。
あとお店側もライス無しの場合は100円引きとか半ライスならいくら引きますとかお客さんのニーズが
多いなら文句を言う前にニーズに対応したら良い気がしますけどね。
たぶんそういったお店もすでに沢山あると思いますけどね。
因みにウインドバカは今は運土量が多いので3食しっかり食べてデザートも食べてますが太りません。
大事なのは食事の量と運動量のバランスだと思います。
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