サイパン43日目風　メローな最高の風が吹きました。糖質ダイエット

今日は午前中早めの時間帯はやや弱めでたがウインドバカがエントリーする11時頃から上がりはじめ
お昼過ぎはウインドバカの何時もの最大セット、ヘルキャット6，7にＪＰ９１Ｌでメロージャストまで上がりました。
風速的には7ｍ前後　ブローで８ｍ位でしょう。
そして面は優しくフラット。

メンズ7点台前後　ウイメンズ6点台前後でメロープレーニング楽しめる南国らしいコンディションでした。

北東サイドで安定して吹いてウインドバカは乗りだしから終了まで2時間半ほぼノンストップでした。

因みに今日の風がショップさんとか来た時に吹いてくれれればみなさん楽しめたと思います。

ウインドバカヘルキャット6，7にＪＰ91Ｌ

12時半過ぎシーウインド前もしっかり白波入って沖までフラットで最高でした。

直線番長

五郎さん7，8で後半ややオーバーだったと事です。

大○ママ　6，2です。

小○さん　7，0です。

サイクロンさん　7，0です。

久保○さん　7，0です。

モッチー　6，3ですが重量級にやや足りないですが良く走らせてました。
流石モッチー。

みなさん

さて明日の風は今日よりやや強めにサイドの風が吹く予報なので楽しみです。
明日はヘルキャット5，7にＪＰ81Ｌでも乗れるかも？

ただ午前中は潮が浅目なので早い時間帯から乗る方は浅瀬に注意ですかね。
午後は問題なさそうです。

それとここ数日吹いている風は完全にトレードウインドですかね。

この風が今日の形で入って来ると吹き続けます。

日本から下りて来る高気圧の吹き出しだとどうしても周期的にブランケが出来てしまいますが
昨年もそうだったんですがこの貿易風が続けば吹きっぱなしになります。

ただ向きも大事なので今日みたいな角度でトレードが入って来てくれると最高ですね。

明日から暫く吹きっぱなしではありますが日によって東に振れる予報が出てるのでその辺だけ
なんとかサイドの北東で入ってくれると最高ですかね。

まぁあくまで予報なので好転する事を期待しましょう。

さて日本経済は今日は16000円早くも割ってます。

サウジなどの増産凍結、原油価格への影響は

原油価格が上がらないのも大きな要因でしょうか。

サウジなどの増産凍結など効果は殆ど無いようですがこの辺をコントロルするのは難しいですよね。

でも消費者としては灯油やガソリンは今も決して安くない気がします。

あと昔しと違って燃費の良い車が増えているのと車を使わない生活に慣れて来てるので
今後原油価格が上がるのは難しい気がします。

まぁ何時までもぼろ儲けは続かないって事ですかね。

それと気になる糖質ダイエットで死亡か？の記事

糖質制限ダイエットと「突然死」の因果関係は

糖質制限ダイエットの伝道師”として知られるノンフィクション作家の桐山秀樹氏が急死しとの事で
糖質抜きダイエットが原因みんたいな感じになっているよですね。

医療関係の間でも糖質抜きとの因果関係は証明されていないようですが正しい考え方としては
過度のバランスの崩れた食生活がいいわけないというのが答えだとウインドバカは思います。

なんでも食べ過ぎ食べなさすぎは良く無いですよね。

ウインドバカ体重66キロから55キロまでダイエットする時に糖質に変わる物を意識して少なくはしました。

たとえば晩ご飯、2杯食べていたご飯を1杯にしたりコーヒーの砂糖をカローリー０のパルスイートにしたりと
今の体重を落とす為には今までと同じ食生活では改善されないのも事実だと思いますので減らす事は当然
必要だと思いますがまったく摂らないのはやはり問題があると思います。

あとウインドバカが肉が好きでそれも油の乗ったサーロインとかロース大好きなのでそれを食べない
で赤みの多いヒレ肉とささみ肉とかでは無理なのでその辺はしっかり食べてます。

その代わりに食べる前に必ず野菜を先に沢山食べるようにしました。

それと糖分も脳の為には必要なのでデザート、コンビニのスイーツなどもほぼ毎日食べてましたが
ちゃんと体重も体脂肪も落ちました。

因みに1年掛かりましたが体重55キロ台　体脂肪は７％台と中々の結果は出ました。

大きな余韻は食べ物も大事ですが一番は毎日の適度の運動、それも持続する、続ける事が大事だと
自分の体で試して確信しています。

因みに今回サイパン来る前の12月寒さで少しウインド不足が続いたらやはり体重66キロ台で体脂肪９％台と
しっかりリバウンドしました。

食べ物の量は特に変えないで運動もジムに行って維持はしましたが運動量が足りなかったみたです。

ただサイパンに来て43日経過してウインドがメインですがプラス走り込み40分から1時間。
筋トレ軽く40分位に柔軟を入れて続けて来た結果。

この位まではきました。

正確に測る体脂肪計が無いのではっきりわかりませんが体重55キロ台　体脂肪７％台後半かな？までは来ています。

因みにウエスト28インチのサーパンが緩くなって来てます。

ある程度しっかり食べて運動量で脂肪燃やして筋肉をつける（特にインナーマッスルが大事です）事が健康に痩せるダイエットの秘訣と確信してます。

ちなみの43日間ウインドにＳＵＰ　ジムで走り込み筋トレほぼ毎日続けていますが疲労感まったく無し。
怪我もなし。
腰痛無しで持病の発作もこの所まったくなく絶好調です。

今年4月で53才になりますがこの歳で体脂肪６％台にただいま挑戦中です。

しかし20代の頃より体は締まって来てる気がします。

どこまで行けるかライザップに負けないですよ。

そして年齢関係なく肉体は鍛えれば無限の可能性がある気がしてます。

当然仕事も同じでやる気と努力と継続は力なりです。