今日は早朝入ったあと、アラモアナのドンキーまで食材の買出しに行って来ました。
いま泊まっているコンドにはまとめ買いをする人の為に買い物カートが備えられていて
タクシーやマイカーから荷物を運びやすいようになっています。
買い物から戻って軽くコンドミニアムの備えつけのジムで軽く筋トレ＆ストレッチ。
因みに体脂肪10％を切ると腹筋が割れるらしいのでウインドバカの現状も体脂肪10％は切ってたぶん８％前後と思いますが
６％には届いてないかな。
朝昼晩と３食しっかり食べてデザートも1日１から2回ほど食べているので中々６％台は行かない感じです。
ただ今の体脂肪率でも暖かい南国のハワイの海で日中でもスプリングにスキンのタッパー着て丁度良いの
でこれ以上体脂肪落とすと寒さに耐えららえなくなる可能性があるのでこれ以上落とすかどうか考えてます。
今の運動量、毎日波乗り５時間から８時間入って筋トレにランニングも取り入れているのであとは食事を少し
減らしてデザートを取らなければ６％可能な気がしていますがあと、２％落とすの結構壁かもしれません。
体が食事と甘い物、求めているのが良くわかるので。
まぁあせらず自然体で落とせたらいいかなと少し妥協してます。
さて夕方４時過ぎ波を見るとクイーンズ カヌーズはセット間隔長く今一の波で混雑していましたが
ポップスはなんかいいセットが入っていて波数多くオマケに人位しか入っていませんでしたので
急いでエントリー。
クイーンズ
カヌーズ
そこで４時50分からポップスに向かいました。
入った時は3人でしたが途中から15人位まで増えました。
ただ波数は多かったので散って波に乗って戻って来るとすぐに波が来て競らずにどんどん乗れたので
乗り放題でした。
面が良く波数多いのは最高です。
波サイズ腹胸で面も良く楽しかったので日暮れの7時まで2時間ちょっとしっかり乗り込めました。
たぶん20本以上は乗りました。
今日も最高でした。
さて明日の波予報は星マーク2個と増えるのでサイズアップする予定かな。
あまり当てにはならないけど。
ただ気になるのはここ数日面ツルの日が多かったのですが明日からやや風が強まる予報なのが
気になります。
明日も早朝5時半前にエントリーする予定です。
気になるこの記事
そりゃそうですよね。
数年前にはこんな事を言っていた人が
大臣になったんだからファーストクラスで海外というさもしい考えが気に食わないと
言っていた人が都知事レベルでファーストクラスですからね。
まぁファーストクラスが規定でＯＫならそれはそれで良しですが人の事は言いたい放題で自分の事は
当然ではだれも理解してくれないと思います。
今回の家族旅行のお金を100歩譲って会議を数時間行ったとしても全額経費として計上するのは一般常識でありえない。
権力と金が人を変えてしまう事が悲しいですね。
そういった意味では橋下さんは身を切っていた気がしますけどね。
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